1 serving (150 grams) contains 80 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 79.4 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 28.6 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 19.0 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con zanahorias ralladas y frutas
Ensalada con Zanahorias Ralladas y Frutas es un plato refrescante, lleno de nutrientes, que presume sabores y colores vibrantes. Por lo general, incluye zanahorias ralladas, una combinación de frutas frescas como manzanas, naranjas o pasas, y un aliño ligero de jugo de limón, miel o yogur, esta ensalada ofrece un equilibrio encantador entre dulzura natural y acidez. Común en la gastronomía americana y europea, es frecuentemente disfrutada como una ensalada acompañante o un snack ligero. Las zanahorias ofrecen una rica fuente de beta-caroteno, beneficiando la salud de los ojos, mientras que las frutas aportan vitaminas, fibra y antioxidantes. Baja en calorías y libre de grasas en exceso, esta ensalada es una elección saludable para el corazón. Sin embargo, la saludabilidad puede variar dependiendo del aliño; las opciones cremosas o cargadas de azúcar pueden añadir calorías no deseadas. Simple y nutritiva, esta ensalada es un éxito entre aquellos que buscan una nutrición completa basada en plantas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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