1 serving (150 grams) contains 50 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 47.3 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 17.4 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 1.6 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.3 mg | 3% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 504.7 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con zanahorias ralladas y pepinos
Ensalada con zanahorias ralladas y pepinos es un plato refrescante y rico en nutrientes que presenta zanahorias finamente ralladas y pepinos crujientes, a menudo mezclados con una vinagreta ligera o aderezo de aceite de oliva. Originaria de la cocina de fusión global, esta ensalada celebra ingredientes frescos y crudos que son tanto sabrosos como visualmente atractivos. Las zanahorias aportan dulzura natural y un impulso de beta-caroteno, apoyando la salud ocular y la inmunidad, mientras que los pepinos proporcionan hidratación y vitamina K para la salud ósea. Por lo general, baja en calorías y grasas, esta ensalada es una elección saludable para el corazón, perfecta para el control de peso o una alimentación limpia. Las variaciones pueden incluir jugo de limón, hierbas como eneldo o cilantro, o un toque de semillas para añadir textura y nutrición. Aunque altamente nutritivo, las personas deben moderar el aderezo o los ingredientes añadidos para mantener su equilibrio saludable. Este plato versátil va bien con una variedad de comidas o puede ser servido solo como un aperitivo ligero y libre de culpa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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