1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con aderezo de sésamo
La ensalada con aderezo de sésamo es un plato sabroso a menudo asociado con la cocina asiática, particularmente las tradiciones culinarias japonesas y coreanas. Normalmente incluye una mezcla de verduras frescas y crujientes como lechuga, pepinos, zanahorias y a veces edamame o rábanos, combinados con un aderezo cremoso de sésamo. El aderezo se hace con ingredientes como tahini o semillas de sésamo molidas, salsa de soja, vinagre de arroz y un toque de miel o azúcar, ofreciendo un sabor a nuez y ligeramente dulce. Esta ensalada es una elección saludable, ya que proporciona vitaminas, fibra y antioxidantes de las verduras. Las semillas de sésamo son ricas en grasas saludables, proteína vegetal y minerales esenciales como magnesio y calcio. Sin embargo, el aderezo puede ser denso en calorías y alto en sodio debido a la salsa de soja y los edulcorantes, por lo que se recomienda el control de las porciones para aquellos que estén pendientes de su ingesta. En general, es un equilibrio encantador entre la nutrición y el sabor intenso, perfecto para una comida ligera o acompañamiento.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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