1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con aderezo de sésamo
La ensalada con aderezo de sésamo es un plato sabroso a menudo asociado con la cocina asiática, particularmente las tradiciones culinarias japonesas y coreanas. Normalmente incluye una mezcla de verduras frescas y crujientes como lechuga, pepinos, zanahorias y a veces edamame o rábanos, combinados con un aderezo cremoso de sésamo. El aderezo se hace con ingredientes como tahini o semillas de sésamo molidas, salsa de soja, vinagre de arroz y un toque de miel o azúcar, ofreciendo un sabor a nuez y ligeramente dulce. Esta ensalada es una elección saludable, ya que proporciona vitaminas, fibra y antioxidantes de las verduras. Las semillas de sésamo son ricas en grasas saludables, proteína vegetal y minerales esenciales como magnesio y calcio. Sin embargo, el aderezo puede ser denso en calorías y alto en sodio debido a la salsa de soja y los edulcorantes, por lo que se recomienda el control de las porciones para aquellos que estén pendientes de su ingesta. En general, es un equilibrio encantador entre la nutrición y el sabor intenso, perfecto para una comida ligera o acompañamiento.
