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Ensalada con semillas y nueces

Ensalada con semillas y nueces

Snack

Calificación del Artículo: 84/100

1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
317.5
calorías
9.5
proteínas
15.9
carbohidratos
23.8
grasa

Información Nutricional

1 taza (238.1g)
Calorías
317.5
% Valor Diario*
Grasa Total 23.8 g 30%
Grasa Saturada 3.2 g 16%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 238.1 mg 10%
Carbohidratos Totales 15.9 g 5%
Fibra Dietética 6.3 g 22%
Azúcares 3.2 g
proteínas 9.5 g 19%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 79.4 mg 6%
Hierro 3.2 mg 17%
Potasio 476.2 mg 10%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar
🍞 Low carbs

Fuente de Calorías

20.1%
12.0%
67.8%
Grasa: 214 cal (67.8%)
Proteínas: 38 cal (12.0%)
Carbohidratos: 63 cal (20.1%)

About Ensalada con semillas y nueces

Ensalada con Semillas y Frutos Secos es un plato vibrante y lleno de nutrientes que combina verduras frescas y crujientes con una variedad de semillas y frutos secos para añadir textura y sabor. Los ingredientes comunes incluyen vegetales de hojas verdes como espinacas o col rizada, ingredientes crujientes como almendras, nueces o semillas de girasol, y adiciones opcionales como arándanos secos o zanahorias ralladas. Originaria de una tendencia global de cocina saludable, esta ensalada muestra la bondad natural de sus componentes. Las semillas y frutos secos proporcionan grasas saludables, proteínas, antioxidantes y vitaminas clave como la vitamina E y magnesio, contribuyendo a la salud del corazón y a la energía sostenida. El plato es versátil, permitiendo personalización con aderezos como aceite de oliva y jugo de limón o tahini para un impulso adicional de sabor. Aunque rico en nutrientes, los comensales deben disfrutarlo con moderación debido a la densidad calórica de los frutos secos y aderezos. En general, es una elección deliciosa y saludable para cualquiera que busque una comida equilibrada y satisfactoria.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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