1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.1 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.1 mg | 15% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 17.6 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 11.8 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 235.3 mcg | 1176% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con salmón y mango
La ensalada con salmón y mango es un plato vibrante que combina el salmón tierno sellado o ahumado con jugosos trozos de mango maduro para una armonía dulce y salada. Proveniente de la cocina fusión, se inspira en sabores tropicales y una alimentación saludable. Acompañada de verduras mixtas, como espinaca o rúcula, y aderezada con una vinagreta ligera o aderezo cítrico, esta ensalada equilibra ingredientes llenos de nutrientes. Rico en ácidos grasos omega-3, el salmón apoya la salud del corazón y la función cerebral, mientras que el mango proporciona un impulso de vitamina C y antioxidantes. Vegetales frescos como pepinos, aguacates o pimientos pueden aportar fibra y color, mejorando su perfil nutricional. Aunque generalmente saludable, el recuento de calorías del plato puede aumentar con aderezos cremosos u opciones de salmón frito, por lo que la moderación es clave. Perfecta como una comida ligera, esta ensalada es celebrada por su sabor refrescante y beneficios para la salud.
