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Ensalada con salmón y mango

Ensalada con salmón y mango

Lunch

Calificación del Artículo: 78/100

1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
294.1
calorías
23.5
proteínas
17.6
carbohidratos
14.1
grasa

Información Nutricional

1 taza (235.3g)
Calorías
294.1
% Valor Diario*
Grasa Total 14.1 g 18%
Grasa Saturada 3.5 g 17%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 47.1 mg 15%
Sodio 352.9 mg 15%
Carbohidratos Totales 17.6 g 6%
Fibra Dietética 3.5 g 12%
Azúcares 11.8 g
proteínas 23.5 g 47%
Vitamina D 235.3 mcg 1176%
Calcio 58.8 mg 4%
Hierro 1.8 mg 10%
Potasio 470.6 mg 10%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

Fuente de Calorías

24.2%
32.3%
43.6%
Grasa: 126 cal (43.6%)
Proteínas: 94 cal (32.3%)
Carbohidratos: 70 cal (24.2%)

About Ensalada con salmón y mango

La ensalada con salmón y mango es un plato vibrante que combina el salmón tierno sellado o ahumado con jugosos trozos de mango maduro para una armonía dulce y salada. Proveniente de la cocina fusión, se inspira en sabores tropicales y una alimentación saludable. Acompañada de verduras mixtas, como espinaca o rúcula, y aderezada con una vinagreta ligera o aderezo cítrico, esta ensalada equilibra ingredientes llenos de nutrientes. Rico en ácidos grasos omega-3, el salmón apoya la salud del corazón y la función cerebral, mientras que el mango proporciona un impulso de vitamina C y antioxidantes. Vegetales frescos como pepinos, aguacates o pimientos pueden aportar fibra y color, mejorando su perfil nutricional. Aunque generalmente saludable, el recuento de calorías del plato puede aumentar con aderezos cremosos u opciones de salmón frito, por lo que la moderación es clave. Perfecta como una comida ligera, esta ensalada es celebrada por su sabor refrescante y beneficios para la salud.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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