1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 8.2 g | 40% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.5 mg | 7% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 588.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con verduras asadas y queso
Ensalada con Verduras Asadas y Queso es un plato vibrante que combina verduras frescas y asadas de temporada, hojas crujientes y un toque de queso sabroso, a menudo acompañado de una vinagreta ligera o aderezo. Arraigada en la cocina mediterránea, esta ensalada destaca ingredientes como calabacines, pimientos, berenjenas o batatas, asados para realzar su dulzura natural. Cubierto con feta, queso de cabra o Parmesano, añade una riqueza cremosa para equilibrar las verduras. Este plato está repleto de vitaminas esenciales, minerales y antioxidantes de las verduras y hojas verdes, mientras que el queso aporta calcio y proteínas. Es una elección densa en nutrientes que es baja en carbohidratos refinados pero puede ser alta en sodio o grasa, dependiendo del tipo y cantidad de queso o aderezo utilizado. Perfecta como plato principal o acompañamiento, esta ensalada ofrece una experiencia saludable y sabrosa arraigada tanto en la nutrición como en el sabor.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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