1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 235.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con arroz
Ensalada con arroz es un plato versátil que combina verduras frescas, arroz cocido y una variedad de vegetales coloridos, a menudo enriquecido con fuentes de proteínas como frijoles, pollo o tofu. Proveniente de diversas cocinas, incluyendo la asiática, mediterránea y latinoamericana, muestra sabores globales dependiendo de la elección de aderezos y condimentos, como salsa de soja, aceite de oliva o vinagretas a base de limón. Nutricionalmente, este plato proporciona una combinación equilibrada de carbohidratos, fibra, vitaminas y minerales esenciales, convirtiéndolo en una opción de comida saludable. El arroz integral o integral puede potenciar sus beneficios para la salud al proporcionar más fibra y antioxidantes, mientras que las proteínas magras contribuyen a la saciedad y al soporte muscular. Sin embargo, los ingredientes ricos en calorías y los aderezos pesados pueden reducir su salud en general, por lo que la preparación consciente es clave. Perfecta para un almuerzo o cena ligera, la ensalada con arroz es nutritiva y adaptable a diferentes preferencias dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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