1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 235.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con arroz
Ensalada con arroz es un plato versátil que combina verduras frescas, arroz cocido y una variedad de vegetales coloridos, a menudo enriquecido con fuentes de proteínas como frijoles, pollo o tofu. Proveniente de diversas cocinas, incluyendo la asiática, mediterránea y latinoamericana, muestra sabores globales dependiendo de la elección de aderezos y condimentos, como salsa de soja, aceite de oliva o vinagretas a base de limón. Nutricionalmente, este plato proporciona una combinación equilibrada de carbohidratos, fibra, vitaminas y minerales esenciales, convirtiéndolo en una opción de comida saludable. El arroz integral o integral puede potenciar sus beneficios para la salud al proporcionar más fibra y antioxidantes, mientras que las proteínas magras contribuyen a la saciedad y al soporte muscular. Sin embargo, los ingredientes ricos en calorías y los aderezos pesados pueden reducir su salud en general, por lo que la preparación consciente es clave. Perfecta para un almuerzo o cena ligera, la ensalada con arroz es nutritiva y adaptable a diferentes preferencias dietéticas.
