1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.2 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 315.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 12.6 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con vinagreta de vino tinto
La ensalada con vinagreta de vino tinto es un plato sabroso y nutritivo inspirado en la cocina mediterránea. Esta ensalada generalmente incluye ingredientes frescos y crujientes como espinacas, rúcula o lechugas mixtas, acompañadas de verduras vibrantes como tomates cherry, pepino y pimientos. La vinagreta de vino tinto, una mezcla tangy de aceite de oliva, vinagre de vino tinto, mostaza de Dijon, ajo y condimentos, añade profundidad y sabor. Este aderezo es una alternativa más saludable a las opciones cremosas, ya que tiene menos grasas saturadas y contiene grasas monoinsaturadas saludables para el corazón del aceite de oliva. La ensalada también puede personalizarse con adiciones ricas en proteínas como pollo a la parrilla, garbanzos o frutos secos, convirtiéndola en una comida equilibrada. Llena de vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra, es una excelente elección para el bienestar general. Sin embargo, el tamaño de la porción es importante, ya que demasiada vinagreta o ingredientes adicionales pueden aumentar las calorías y el sodio.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
