1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.7 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 238.1 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con aderezo de vinagreta de frambuesa
Ensalada con aderezo vinagreta de Frambuesa es un plato vibrante y refrescante que combina verduras mixtas como espinacas, rúcula y lechuga romana con una vinagreta de frambuesa agridulce. Los ingredientes comunes pueden incluir bayas frescas, almendras fileteadas, queso de cabra y pollo a la parrilla, ofreciendo un equilibrio de texturas y sabores. Esta ensalada está inspirada en la cocina americana moderna, que a menudo destaca ingredientes frescos de la granja y aderezos ligeros y afrutados. La vinagreta de frambuesa aporta antioxidantes de las bayas y grasas saludables para el corazón si se hace con aceite de oliva. Cargada de fibra, vitaminas y minerales, las verduras de hoja verde ayudan a la salud digestiva y la inmunidad. Sin embargo, dependiendo de la preparación, los azúcares añadidos en el aderezo o el exceso de queso pueden aumentar el contenido calórico. En general, este plato es una opción llena de nutrientes y color perfecta para un almuerzo ligero o un aperitivo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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