1 serving (100 grams) contains 16 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
38.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 28.6 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 8.1 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 5.2 g | ||
| proteínas | 1.7 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 59.5 mg | 4% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 554.8 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con rabanitos
Ensalada con rábanos es un plato crujiente y refrescante que celebra productos vibrantes y de temporada. Por lo general, incorpora rábanos en rodajas, verduras de hojas verdes como rúcula o espinaca, y vegetales complementarios como pepinos o zanahorias. Esta ensalada a menudo se adereza con una vinagreta suave o aceite de oliva y jugo de limón para un toque picante. Los rábanos, un ingrediente clave, son ricos en antioxidantes, vitamina C y fibra, promoviendo la salud digestiva e inmunológica. Este plato es un básico en varias cocinas, especialmente en las europeas y mediterráneas, donde ingredientes frescos toman protagonismo. Ingredientes adicionales como frutos secos, semillas o queso de cabra pueden realzar tanto el sabor como el valor nutricional. Bajo en calorías pero alto en nutrientes, la Ensalada con Rábanos es una opción saludable para el corazón adecuada para la mayoría de las dietas. Sin embargo, aderezos cremosos o grasas añadidas en exceso pueden disminuir sus beneficios para la salud. Perfecta como acompañamiento o comida ligera, es nutritiva y deliciosa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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