1 serving (150 grams) contains 25 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
39.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 1.6 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 39.7 mg | 3% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 555.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con rábanos y tomates
Ensalada con rábanos y tomates es un plato fresco y vibrante que cuenta con rábanos crujientes, tomates jugosos, hojas verdes y un aderezo ligero a base de vinagreta u aceite de oliva. Un básico en muchas cocinas, esta colorida ensalada es particularmente popular en la cocina mediterránea y de Europa del Este, donde los ingredientes estacionales y cargados de nutrientes son los protagonistas. Rica en antioxidantes como el licopeno de los tomates y vitamina C de los rábanos, apoya la salud inmunitaria y combate el estrés oxidativo. Su contenido de fibra promueve la salud digestiva y ayuda a mantener una sensación de saciedad. Baja en calorías pero alta en nutrientes, es una excelente opción para aquellos que buscan una comida ligera y nutritiva. Combinar la ensalada con aceite de oliva que es beneficioso para el corazón mejora la absorción de vitaminas solubles en grasa. Si bien el plato en general es saludable, agregar aderezos altos en calorías o ingredientes en exceso puede aumentar su contenido de grasa y calorías, por lo que la moderación es clave para obtener los mejores beneficios nutricionales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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