1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 238.1 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 12.7 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con rábanos y aderezo
Ensalada con rábanos y aderezo es un plato refrescante que combina verduras crujientes y ingredientes sabrosos, perfecto para una comida ligera o acompañamiento. Normalmente hecho con rábanos cortados en rodajas finas, verduras mixtas como espinacas o rúcula, y un aderezo picante como vinagreta de limón o opciones cremosas a base de yogur, esta ensalada presume colores vibrantes y un ligero toque picante. Los rábanos, a menudo presentes en las cocinas europea y asiática, son bajos en calorías y ricos en vitamina C, antioxidantes y fibra, favoreciendo la digestión y la salud inmunitaria. Combinados con verduras de hoja rica en nutrientes, la ensalada aporta un impulso de vitaminas A, K y hierro. La elección del aderezo puede influir en su perfil nutricional: aderezos pesados en aceite o cremosos pueden agregar grasas y calorías adicionales, por lo que se recomiendan vinagretas más ligeras para una dieta consciente de las calorías. En general, esta ensalada es una forma sencilla de disfrutar de productos de temporada mientras se contribuye a un estilo de vida equilibrado y nutritivo.
