1 serving (150 grams) contains 25 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
39.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 1.6 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con rábanos y pepinos
La Ensalada con Rabanitos y Pepinos es un plato refrescante y nutritivo que suele asociarse con las cocinas mediterránea y del este de Europa. Esta ensalada vibrante combina típicamente rodajas crujientes de rabanitos y pepinos con hierbas frescas como perejil o eneldo, aderezada con una simple vinagreta de aceite de oliva, jugo de limón o vinagre. Baja en calorías y llena de ingredientes hidratantes, es una elección perfecta para aquellos que buscan aumentar su consumo de vitaminas. Los rabanitos aportan fibra, potasio y antioxidantes, mientras que los pepinos añaden hidratación y vitaminas C y K. El aceite de oliva realza el plato con grasas monoinsaturadas saludables, que apoyan la salud del corazón. La ensalada es naturalmente sin gluten y se puede adaptar a diferentes necesidades dietéticas, aunque agregar aderezos pesados o sal en exceso puede comprometer su salud en general. Fácil de preparar, esta ensalada es una adición sabrosa y saludable a las comidas, ideal para almuerzos ligeros o como guarnición para complementar platos a la parrilla.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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