1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.7 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con radicchio y aderezo
Ensalada con radicchio y aderezo es un plato vibrante y nutritivo arraigado en la cocina italiana. El radicchio, una variedad de achicoria, aporta un sabor audaz ligeramente amargo que se complementa con sus llamativas hojas rojo-púrpura. Por lo general, esta ensalada combina el radicchio con ingredientes como rúcula, segmentos de cítricos, queso Parmesano rallado o frutos secos para lograr equilibrio y textura. El aderezo a menudo incluye aceite de oliva, vinagre balsámico, jugo de limón o miel para obtener un glaseado agridulce. El radicchio es rico en antioxidantes, vitamina K y fibra, lo cual apoya la salud del corazón y la digestión. El aceite de oliva, un ingrediente básico del aderezo, proporciona grasas saludables asociadas con beneficios antiinflamatorios. Sin embargo, la salud del plato puede variar según los toppings añadidos y el contenido del aderezo. El exceso de queso o aderezos azucarados podrían aumentar las calorías o la grasa. En general, esta ensalada es una opción sabrosa y repleta de nutrientes que combina elegancia con beneficios para la salud bien equilibrados, perfecta para dietas diversas.
