1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 12.6 g | 63% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.5 mg | 10% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 12.6 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 315.5 mg | 24% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 552.1 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con queso fresco
Ensalada con Queso Fresco es un plato vibrante y nutritivo inspirado en la cocina latinoamericana, que ofrece un equilibrio perfecto de sabores frescos y texturas. Esta ensalada incluye vegetales crujientes como lechuga romana o espinaca, tomates jugosos, rodajas de aguacate cremoso y pepinos crujientes. Coronando la mezcla está el queso fresco, un queso suave y desmenuzable que agrega un sutil toque de acidez y riqueza sin abrumar el plato. A menudo acompañada de una vinagreta a base de limón o aderezo de cilantro, esta ensalada ofrece notas brillantes y vibrantes. Está repleta de vitaminas, minerales y grasas saludables de los vegetales y el aguacate, mientras que el queso fresco proporciona calcio y proteína. Aunque es densa en nutrientes, la moderación es clave, ya que el queso y el aderezo pueden agregar calorías y sodio extra. Ideal como una comida ligera o un acompañamiento refrescante, la Ensalada con Queso Fresco celebra ingredientes saludables con un toque cultural.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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