1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.0 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 39.7 mg | 13% | |
| Sodio | 1269.8 mg | 55% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 23.8 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 79.4 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con prosciutto
Ensalada con Prosciutto es una deliciosa mezcla de ingredientes frescos inspirada en la cocina italiana. Este platillo generalmente combina verduras mixtas, rúcula o espinacas con finas lonchas de prosciutto, un jamón italiano curado conocido por su delicado y sabroso sabor. Adiciones comunes incluyen tomates cherry, queso Parmesano rallado y glaseado balsámico, con extras opcionales como dulce melón o higos para dar mayor dulzura y equilibrio. El prosciutto aporta proteínas mientras que las verduras proveen vitaminas esenciales como la A, C y K, junto con fibra. Sin embargo, dado que el prosciutto es alto en sodio y grasa, la moderación es clave para una dieta balanceada. Esta ensalada es una opción perfecta para aquellos que buscan una comida ligera pero sabrosa con un toque de indulgencia.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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