1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.5 mg | 10% | |
| Sodio | 946.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 15.8 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con prosciutto y croutones
Ensalada con Prosciutto y Costrones es un plato sabroso que combina verduras frescas, carnes curadas sabrosas y trozos de pan crujiente, inspirado en las tradiciones culinarias italianas. Generalmente elaborada con una mezcla de lechuga variada, prosciutto cortado en lonchas finas, costrones artesanales, y a menudo complementada con tomates cherry, queso parmesano rallado y una vinagreta ligera, esta ensalada ofrece un equilibrio de texturas y sabores. El prosciutto proporciona una fuente rica y salada de proteínas, mientras que las verduras aportan vitaminas y minerales esenciales como la vitamina K y el folato. Los costrones añaden un crujido satisfactorio pero pueden ser altos en carbohidratos refinados y grasas, dependiendo de la preparación. Aunque deliciosa, el contenido de sal del prosciutto y el parmesano puede no ser adecuado para dietas bajas en sodio. En general, esta ensalada es una elección encantadora para aquellos que buscan una comida saludable pero indulgente que celebra la artesanía de la cocina italiana.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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