1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.4 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.7 mg | 7% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 15.8 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con pistachos y queso
La ensalada con Pistachos y Queso es un plato vibrante y sabroso que combina verduras frescas, pistachos a nuez y queso cremoso. Normalmente inspirada en la cocina mediterránea, esta ensalada incluye ingredientes como espinacas bebé o rúcula, aguacate picado, tomates cherry y un toque de queso feta o de cabra, con un ligero aderezo de aceite de oliva y limón para equilibrar. Los pistachos aportan grasas saludables para el corazón, proteína y vitaminas esenciales, mientras que las verduras proporcionan fibra, antioxidantes y nutrientes vitales. El queso añade proteína y calcio, aunque las porciones deben ser moderadas para evitar un exceso de grasas saturadas. Rico en texturas y sabores, esta ensalada ofrece una opción nutritiva para comidas o guarniciones, apoyando el control de peso y la salud del corazón cuando se disfruta con moderación.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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