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Ensalada con pepinillos y tomates

Ensalada con pepinillos y tomates

Lunch

Calificación del Artículo: 76/100

1 serving (150 grams) contains 50 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
78.9
calorías
2.4
proteínas
15.8
carbohidratos
0.8
grasa

Información Nutricional

1 taza (236.6g)
Calorías
78.9
% Valor Diario*
Grasa Total 0.8 g 1%
Grasa Saturada 0.2 g 1%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 788.6 mg 34%
Carbohidratos Totales 15.8 g 5%
Fibra Dietética 3.2 g 11%
Azúcares 7.9 g
proteínas 2.4 g 4%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 31.5 mg 2%
Hierro 0.8 mg 4%
Potasio 473.2 mg 10%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar
🍞 Low carbs

Fuente de Calorías

79.0%
12.0%
9.0%
Grasa: 7 cal (9.0%)
Proteínas: 9 cal (12.0%)
Carbohidratos: 63 cal (79.0%)

About Ensalada con pepinillos y tomates

La ensalada con pepinillos y tomates es un plato sencillo pero sabroso que combina verduras frescas con pepinillos encurtidos para un crujido encantador. Por lo general, incluye tomates maduros y jugosos, lechuga crujiente o hierbas, y pepinillos en rodajas, y suele ser complementada con un aliño ligero de aceite de oliva o vinagre. Esta ensalada se inspira en las cocinas mediterránea y del Este de Europa, donde las verduras encurtidas son un elemento común. Este plato es bajo en calorías y rico en vitaminas como la C, K y potasio, gracias a los tomates y las verduras verdes. Además, aporta probióticos de los pepinillos, que favorecen la salud intestinal. Sin embargo, el contenido de sodio de los pepinillos puede ser alto, por lo que es mejor disfrutarlo con moderación si estás controlando tu ingesta de sal. Llena de texturas y sabores intensos, esta ensalada es una opción refrescante y nutritiva para cualquier comida.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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