1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.7 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 12.7 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con pimientos y queso
Ensalada con Pimientos y Queso es un plato vibrante que combina vegetales crujientes con lácteos cremosos para una comida o acompañamiento satisfactorio y sabroso. Típicamente, esta ensalada incluye pimientos bell multicolores, que son ricos en vitaminas A y C, antioxidantes y fibra, combinados con trozos de queso como feta, mozzarella o queso de cabra como fuente de proteína y calcio. Adiciones comunes incluyen hojas verdes, aceite de oliva, hierbas frescas y un chorrito de vinagre, combinando ingredientes inspirados en la cocina mediterránea para un sabor fresco y equilibrado. Esta ensalada es una opción nutritiva, promoviendo la salud del corazón y apoyando la función inmunológica, aunque su saludabilidad puede variar dependiendo del tipo de queso y la cantidad de aderezo utilizada. Opta por aderezos más ligeros y porciones de queso moderadas para maximizar los beneficios y mantener controlado el contenido calórico. Perfecta para personas que buscan una opción rápida, nutritiva y sabrosa con raíces en la cocina mediterránea.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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