Ensalada con nueces pecanas y semillas de girasol con aderezo
Lunch
1 serving (150 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 31.5 g | 40% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con nueces pecanas y semillas de girasol con aderezo
Esta vibrante Ensalada con Nueces y Semillas de Girasol es una deliciosa fusión de texturas y sabores, arraigada en la cocina moderna consciente de la salud. Con crujientes hojas verdes mixtas, nueces crujientes, semillas de girasol con sabor a nuez, y una variedad de verduras coloridas como tomates, pepinos o pimientos, este plato es tanto visualmente atractivo como rico en nutrientes. El aderezo cremoso o agridulce une los ingredientes, agregando profundidad sin dominar los productos frescos. Repleta de antioxidantes, grasas saludables para el corazón de las nueces y semillas, y fibra de las hojas verdes, esta ensalada apoya la salud digestiva y proporciona un impulso energético equilibrado. Mientras que las nueces y las semillas de girasol contribuyen con beneficiosos ácidos grasos omega-3, también añaden densidad calórica, por lo que el control de las porciones es importante. Elija con cuidado los aderezos para minimizar los azúcares o grasas añadidas para una opción aún más saludable. Perfecta como una comida independiente o un acompañamiento, esta ensalada celebra una alimentación saludable con un toque de indulgencia.
