1 serving (150 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 31.7 g | 40% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 238.1 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 11.1 g | 39% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con nueces y aguacate
Ensalada con nueces pecanas y aguacate es un plato vibrante y repleto de nutrientes que combina texturas cremosas y crujientes con ingredientes frescos y saludables. Arraigada en la cocina moderna estadounidense, esta ensalada suele incluir mezcla de hojas verdes, rodajas de aguacate maduro, pecanas tostadas, tomates cherry, cebolla morada y un aderezo ligero de vinagreta. Las pecanas aportan grasas saludables para el corazón, antioxidantes y un crujido satisfactorio, mientras que los aguacates contribuyen con riqueza cremosa junto con fibra, vitaminas y ácidos grasos omega-3. Las verduras y hortalizas ofrecen vitaminas esenciales, minerales y antioxidantes, favoreciendo la salud general y la vitalidad. Esta ensalada es baja en ingredientes procesados y puede adaptarse a diversas preferencias dietéticas, incluyendo estilos de vida vegetarianos o sin gluten. Aunque generalmente se considera una opción saludable, el perfil nutricional puede variar dependiendo de la cantidad de aderezo o ingredientes como queso. Equilibrada y refrescante, es un plato versátil perfecto como acompañamiento o como plato principal ligero.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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