1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 15.8 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.3 mg | 3% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con duraznos
Ensalada con duraznos es un plato vibrante y lleno de nutrientes que combina sabores dulces y salados. Generalmente incluye duraznos maduros y jugosos junto con hojas verdes como rúcula o espinacas, a menudo con ingredientes como queso de cabra desmenuzado, nueces o almendras para darle textura y riqueza. Esta ensalada comúnmente se aliña con una vinagreta ligera, equilibrando toques agridulces y frutales que complementan la dulzura natural de los duraznos. Arraigado en la cocina de inspiración mediterránea, el plato enfatiza ingredientes frescos y de temporada. Llena de fibra, vitaminas A y C y antioxidantes de los duraznos, así como grasas saludables de los frutos secos, puede favorecer la salud del corazón y fortalecer el sistema inmunológico. Sin embargo, variaciones con frutos secos confitados o aderezos pesados pueden aumentar el contenido de azúcar y calorías. La ensalada con duraznos es una elección refrescante para quienes buscan comidas saludables y sabrosas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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