1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.5 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 15.8 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con duraznos y pistachos
Ensalada con Duraznos y Pistachos es un plato vibrante y lleno de nutrientes que combina elementos dulces y salados para una experiencia fresca y sabrosa. Inspirada en la cocina mediterránea, esta ensalada típicamente incluye duraznos maduros, pistachos crujientes, hojas verdes variadas, queso de cabra cremoso, y una vinagreta ligera hecha con aceite de oliva y glaseado balsámico. Los duraznos aportan dulzura natural y son ricos en vitaminas A y C, promoviendo la salud de la piel y la inmunidad. Los pistachos proveen grasas saludables para el corazón, proteínas y fibra, mientras que las hojas verdes añaden hierro, calcio y antioxidantes. El queso de cabra aporta cremosidad y proteínas, pero debe consumirse con moderación debido a su mayor contenido de grasa. El aceite de oliva en el aliño proporciona grasas monoinsaturadas saludables que apoyan el bienestar general. Esta ensalada es una comida refrescante o guarnición perfecta para aquellos que buscan una opción nutritiva sin sacrificar sabor.
