1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con pasta y verduras
Ensalada con Pasta y Vegetales es un plato versátil que combina las cualidades refrescantes de una ensalada de verduras con la textura sustanciosa de la pasta. Los ingredientes comunes incluyen pasta integral o blanca, una variedad de vegetales frescos como tomates cherry, pepinos, pimientos y hojas verdes, a menudo acompañados de un aderezo ligero de vinagreta o crema. Originario de la cocina inspirada en el Mediterráneo, el plato celebra ingredientes saludables y ricos en nutrientes. Proporciona una mezcla equilibrada de carbohidratos, fibra, vitaminas y minerales, convirtiéndolo en una comida o acompañamiento satisfactorio. El uso de pasta integral aumenta el contenido de fibra, promoviendo la digestión y la saciedad, mientras que los vegetales frescos aportan antioxidantes y nutrientes esenciales para la salud en general. Sin embargo, el contenido calórico puede aumentar si se añaden aderezos cremosos o queso en exceso. Con una preparación cuidadosa, este plato puede ser una opción vibrante y nutritiva para las comidas diarias.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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