1 serving (150 grams) contains 35 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
55.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 11.0 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 1.6 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con cebolla y tomates
Ensalada con cebollas y tomates es un plato simple pero sabroso comúnmente asociado con las cocinas mediterránea, del Medio Oriente y latinoamericana. La ensalada usualmente presenta tomates frescos, cebollas en rodajas o picadas, y un chorrito de aceite de oliva, jugo de limón o vinagre para darle un toque de sabor. Algunas variaciones pueden incluir hierbas como perejil, cilantro u orégano para añadir un aroma y sabor extra. Este plato es rico en vitaminas y antioxidantes; los tomates aportan vitamina C y licopeno, mientras que las cebollas contribuyen fibra y compuestos a base de azufre que promueven la salud del corazón. El aceite de oliva, a menudo utilizado como aderezo, es una fuente de grasas monoinsaturadas saludables. Al estar compuesta principalmente de vegetales crudos, la ensalada es baja en calorías y alta en hidratación, convirtiéndola en una opción nutritiva para la mayoría de las dietas. Sin embargo, el uso excesivo de aceites o aderezos salados podría aumentar el contenido de calorías y sodio, por lo que se recomienda la moderación para lograr un plato completamente equilibrado.
