1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 79.4 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con aceite de oliva y nueces de macadamia
Ensalada con aceite de oliva y nueces de macadamia es un plato simple pero sabroso inspirado en la cocina mediterránea con un toque de estilo tropical. Normalmente incluye verduras frescas como espinacas o rúcula, adiciones coloridas como tomates cherry, pepinos o pimientos, y una guarnición de crujientes nueces de macadamia para dar textura. La ensalada se aliña con aceite de oliva de alta calidad, conocido por sus grasas monoinsaturadas saludables para el corazón y antioxidantes, mejorando tanto el sabor como el valor nutricional. Las nueces de macadamia aportan grasas saludables adicionales, fibra y nutrientes esenciales como magnesio y vitamina B6, promoviendo la salud de la piel y el cerebro. Aunque están llenas de nutrientes, las nueces son muy calóricas, por lo que el control de las porciones es clave para mantener el equilibrio. Esta ensalada ofrece una forma satisfactoria de incorporar más vegetales frescos y grasas saludables en tu dieta, en consonancia con los principios de alimentación limpia y apoyando el bienestar general.
