Ensalada con aderezo de aceite de oliva y vinagre de sidra de manzana
Lunch
1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.3 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 79.4 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 12.7 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con aderezo de aceite de oliva y vinagre de sidra de manzana
Ensalada con aderezo de Aceite de Oliva y Vinagre de Manzana es un platillo ligero y refrescante con raíces en la cocina mediterránea. Esta ensalada típicamente incluye una mezcla de vegetales frescos como lechuga, espinaca o rúcula, junto con verduras tales como pepinos, tomates y pimientos. El aderezo combina aceite de oliva virgen extra y vinagre de manzana, a menudo sazonado con sal, pimienta y una pizca de hierbas para añadir sabor. Rica en antioxidantes, vitaminas y fibra, esta ensalada apoya la digestión, la salud del corazón y el control de peso. El aceite de oliva proporciona grasas monoinsaturadas saludables, mientras que el vinagre de manzana puede ayudar en la regulación del azúcar en la sangre y la salud intestinal. Sin embargo, el control de las porciones es clave, ya que el aceite de oliva es denso en calorías. En general, esta ensalada es una elección saludable y llena de nutrientes que complementa una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
