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ensalada con aceite y vinagre

ensalada con aceite y vinagre

Lunch

Calificación del Artículo: 81/100

1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
189.3
calorías
3.2
proteínas
7.9
carbohidratos
15.8
grasa

Información Nutricional

1 taza (236.6g)
Calorías
189.3
% Valor Diario*
Grasa Total 15.8 g 20%
Grasa Saturada 2.4 g 12%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 236.6 mg 10%
Carbohidratos Totales 7.9 g 2%
Fibra Dietética 4.7 g 16%
Azúcares 3.2 g
proteínas 3.2 g 6%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 63.1 mg 4%
Hierro 1.6 mg 8%
Potasio 394.3 mg 8%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

Fuente de Calorías

16.9%
6.9%
76.2%
Grasa: 142 cal (76.2%)
Proteínas: 12 cal (6.9%)
Carbohidratos: 31 cal (16.9%)

About ensalada con aceite y vinagre

La ensalada con aceite y vinagre es un plato simple y refrescante que se disfruta con frecuencia en varias cocinas de todo el mundo, especialmente en la mediterránea y europea. Normalmente, combina vegetales frescos como lechuga, espinacas o rúcula con otros vegetales como tomates, pepinos o pimientos. El aderezo es una mezcla ligera de aceite de oliva y vinagre, a menudo vinagre balsámico o de vino tinto, que proporciona un sutil sabor agridulce y riqueza. El aceite de oliva aporta grasas monoinsaturadas saludables y antioxidantes, mientras que el vinagre puede ayudar a la digestión y realzar el sabor sin añadir calorías en exceso. Esta ensalada es baja en carbohidratos y naturalmente rica en fibra, vitaminas y minerales, dependiendo de la variedad de vegetales utilizados. Sin embargo, la calidad nutricional de este plato puede variar según la cantidad de aceite añadida, ya que es alto en calorías. El control de las porciones es clave para mantener sus beneficios para la salud. Simple pero versátil, esta ensalada complementa las comidas o sirve como una opción nutritiva independiente.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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