1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con nueces y cebollas
Ensalada con nueces y cebollas es un plato versátil y nutritivo disfrutado en diversas gastronomías. Típicamente, incluye una mezcla de verduras frescas, nueces crujientes como nueces, almendras o pacanas, cebollas cortadas en rodajas finas, y una vinagreta ligera o aderezo. Popular en la cocina mediterránea y de Oriente Medio, esta ensalada ofrece un equilibrio satisfactorio de sabores y texturas: terrosos, dulces, tangy y crujientes. Repleto de antioxidantes, vitaminas y fibra de las verduras, y grasas saludables de las nueces, es una opción amigable para el corazón que apoya el bienestar general. Las nueces también proporcionan proteínas de origen vegetal, convirtiéndola en una gran adición a dietas vegetarianas o veganas. Sin embargo, aquellos que son conscientes de la ingesta de calorías deben moderar las porciones de nueces y aderezo, ya que ambos pueden añadir calorías significativas. En general, es una opción fresca y densa en nutrientes para complementar cualquier comida o servir como un plato ligero pero satisfactorio por sí sola.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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