1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 12.6 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con champiñones y tomates cherry
Ensalada con Champiñones y Tomates Cherry es un plato sencillo pero con mucho sabor que a menudo se presenta en la cocina de inspiración mediterránea. Esta colorida ensalada incluye tomates cherry frescos, champiñones terrosos, verdes variados crujientes y un chorrito de aceite de oliva o vinagreta ligera. Repleta de nutrientes esenciales, ofrece un equilibrio de fibra de los vegetales, antioxidantes de los tomates y posibles beneficios para el sistema inmunológico de los champiñones. El aceite de oliva aporta grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, mientras que los ingredientes bajos en calorías la hacen adecuada para una alimentación consciente del peso. Para añadir proteínas, las variantes pueden incluir pollo a la parrilla, frutos secos o semillas. Aunque generalmente es ligera y nutritiva, se deben utilizar con moderación ingredientes como queso o aderezos más pesados para aquellos que controlan la ingesta de grasas. Esta ensalada es versátil, lo que la convierte en un excelente acompañamiento o un plato principal ligero.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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