1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.2 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 12.6 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.7 mg | 1% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con champiñones y aguacate
Ensalada con Champiñones y Aguacate es un plato fresco y sustancioso que combina sabores terrosos y cremosos. Normalmente incluye una mezcla de hojas verdes, champiñones salteados o crudos, rodajas de aguacate maduro, tomates cherry, cebollas rojas y una vinagreta ligera o aderezo a base de aceite de oliva. A menudo inspirada por las cocinas mediterránea y de fusión moderna, esta ensalada está repleta de nutrientes y es satisfactoria. Rica en fibra, grasas saludables y antioxidantes, el aguacate proporciona beneficios para la salud del corazón, mientras que los champiñones aportan vitaminas y minerales esenciales como potasio y vitaminas del complejo B. La incorporación de hojas verdes aumenta el contenido de vitamina K y hierro del plato. Baja en carbohidratos refinados y naturalmente libre de gluten, es una elección saludable para la mayoría de las dietas. Para mantenerla ligera, elige un aderezo mínimo y evita los ingredientes pesados. Esta ensalada es una opción nutritiva y sabrosa para una comida equilibrada o un plato de acompañamiento.
