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Ensalada con mozzarella y tomates

Ensalada con mozzarella y tomates

Lunch

Calificación del Artículo: 71/100

1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
315.5
calorías
15.8
proteínas
9.5
carbohidratos
23.7
grasa

Información Nutricional

1 taza (236.6g)
Calorías
315.5
% Valor Diario*
Grasa Total 23.7 g 30%
Grasa Saturada 11.0 g 55%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 31.5 mg 10%
Sodio 315.5 mg 13%
Carbohidratos Totales 9.5 g 3%
Fibra Dietética 3.2 g 11%
Azúcares 6.3 g
proteínas 15.8 g 31%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 315.5 mg 24%
Hierro 1.6 mg 8%
Potasio 473.2 mg 10%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar
🍞 Low carbs

Fuente de Calorías

12.1%
20.1%
67.8%
Grasa: 213 cal (67.8%)
Proteínas: 63 cal (20.1%)
Carbohidratos: 38 cal (12.1%)

About Ensalada con mozzarella y tomates

Ensalada con mozzarella y tomates es un plato fresco y sabroso arraigado en la cocina italiana, a menudo inspirado en la clásica ensalada Caprese. Los ingredientes principales incluyen tomates jugosos y maduros, queso mozzarella cremoso y hojas de albahaca fresca, todo rociado con aceite de oliva y a veces un toque de vinagre balsámico para mayor profundidad. Esta vibrante ensalada es una celebración de sabores simples y saludables. Rica en vitaminas C y K, así como antioxidantes de los tomates, apoya la salud de la piel y la inmunidad. El aceite de oliva ofrece grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, mientras que la mozzarella proporciona proteínas y calcio para la fortaleza ósea. Si bien es nutritiva, esta ensalada puede tener moderadamente altas calorías y grasas saturadas dependiendo de la porción de queso. En general, es una excelente opción para una dieta equilibrada cuando se disfruta con moderación, ofreciendo tanto nutrientes esenciales como un sabor fresco inspirado en el Mediterráneo.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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