1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.4 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 12.6 g | 63% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 63.1 mg | 21% | |
| Sodio | 946.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 315.5 mg | 24% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con mozzarella y prosciutto
Ensalada con Mozzarella y Prosciutto es un plato sabroso que combina ingredientes inspirados en la cocina italiana para una comida fresca y satisfactoria. Esta ensalada suele incluir queso mozzarella cremoso, finas lonchas de sabroso prosciutto, hojas verdes mixtas o rúcula, tomates cherry y un chorrito de aceite de oliva o vinagreta balsámica. A veces, se adorna con hojas de albahaca o pimienta negra molida para añadir fragancia y sabor. Sus componentes ricos en proteínas, como la mozzarella y el prosciutto, se combinan con verduras y tomates ricos en nutrientes, aportando vitaminas, antioxidantes y grasas saludables. Aunque la ensalada ofrece varios beneficios para la salud, como el apoyo a la salud ósea y la reducción de la inflamación, la moderación es clave debido al alto contenido de sodio en el prosciutto y a la densidad calórica de la mozzarella. Perfecta como plato principal ligero o elegante entrante, este plato celebra un equilibrio entre la indulgencia y la frescura simple, enraizado en el corazón de la cocina italiana.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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