1 serving (200 grams) contains 150 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.8 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 35.3 mg | 11% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 17.6 g | 35% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con verduras mixtas y rebanadas de pavo
Un plato vibrante y saludable, la Ensalada con Verduras Variadas y Lonchas de Pavo ofrece una deliciosa mezcla de ingredientes frescos y llenos de nutrientes, junto con proteínas magras. Este plato típicamente incluye lechuga crujiente, pepinos, tomates, zanahorias ralladas y pimientos, todo complementado con jugosas lonchas de pechuga de pavo asada al horno. Sus raíces se encuentran en la cocina occidental moderna, enfatizando el equilibrio y la simplicidad. Rica en vitaminas, fibra y antioxidantes de las verduras coloridas, esta ensalada apoya la salud digestiva y la inmunidad. El pavo proporciona una fuente de proteína de alta calidad, ayudando en la reparación muscular y manteniéndote saciado. Las opciones de aliño a menudo van desde vinagretas ligeras hasta variedades cremosas, lo que puede influir en el contenido general de calorías y grasas. Baja en carbohidratos y adecuada para diversas preferencias dietéticas, esta ensalada es una elección versátil para una alimentación saludable. Sin embargo, la moderación es clave con aliños espesos o ingredientes adicionales, ya que podrían contrarrestar sus beneficios naturales para la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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