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Ensalada con carnes variadas y queso

Ensalada con carnes variadas y queso

Lunch

Calificación del Artículo: 63/100

1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
411.8
calorías
23.5
proteínas
11.8
carbohidratos
29.4
grasa

Información Nutricional

1 taza (235.3g)
Calorías
411.8
% Valor Diario*
Grasa Total 29.4 g 37%
Grasa Saturada 11.8 g 59%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 70.6 mg 23%
Sodio 941.2 mg 40%
Carbohidratos Totales 11.8 g 4%
Fibra Dietética 3.5 g 12%
Azúcares 4.7 g
proteínas 23.5 g 47%
Vitamina D 23.5 mcg 117%
Calcio 235.3 mg 18%
Hierro 2.9 mg 16%
Potasio 470.6 mg 10%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar
⚠️ Contains trans fat
🧈 High saturated fat
🍞 Low carbs

Fuente de Calorías

11.6%
23.2%
65.2%
Grasa: 264 cal (65.2%)
Proteínas: 94 cal (23.2%)
Carbohidratos: 47 cal (11.6%)

About Ensalada con carnes variadas y queso

La ensalada con carnes variadas y queso es un plato contundente que combina verduras frescas, ingredientes ricos en proteínas y sabores salados. Normalmente, incluye una base de hojas verdes como espinacas, rúcula o lechuga romana, cubierta con una variedad de carnes como pollo a la parrilla, jamón, pavo o salami. Quesos como feta, cheddar o mozzarella añaden riqueza y profundidad, mientras que ingredientes adicionales como tomates cherry, pepinos y aceitunas mejoran su textura y sabor. Popular en la cocina americana y europea, esta ensalada es celebrada por su equilibrio de proteínas y grasas, convirtiéndola en una comida satisfactoria. Las carnes magras y las verduras frescas contribuyen a su valor nutricional al proporcionar vitaminas esenciales, minerales y fibra. Sin embargo, su saludabilidad puede variar según el tamaño de la porción, el tipo de queso y el aderezo utilizado, siendo opciones cremosas o altas en grasas añadidas calorías y grasas saturadas extra. Ideal para un almuerzo o cena rico en proteínas, ofrece tanto sabor como nutrición.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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