1 serving (250 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.8 g | 14% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 28.3 mg | 9% | |
| Sodio | 377.4 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 14.2 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 2.8 g | 10% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 14.2 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.2 mg | 3% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con carne y salsa de tomate
La Ensalada con Carne y Salsa de Tomate es un plato abundante que combina verduras frescas, carne sazonada y una salsa rica a base de tomate. Generalmente inspirado en la cocina mediterránea o italiana, combina verduras de hojas llenas de nutrientes como espinacas o lechuga con proteína magra como pollo a la parrilla, carne de res o pavo. La salsa de tomate, usualmente infusionada con ajo, hierbas y aceite de oliva, añade un sabor robusto y aporta una dosis de licopeno, un antioxidante vinculado a la salud del corazón. Este plato equilibra la frescura y la calidez, haciéndolo satisfactorio y versátil. Desde un enfoque más saludable, brinda fibra, vitaminas y nutrientes esenciales gracias a las verduras y la proteína. Sin embargo, aspectos como la elección de la carne, el aceite o la cantidad de salsa pueden afectar el contenido calórico y de grasa. Optar por carnes magras y reducir la cantidad de salsa puede convertirlo en una opción de comida nutritiva para muchas dietas.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
