1 serving (150 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 31.7 g | 40% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con mayonesa
Ensalada con mayonesa es un plato versátil comúnmente presente en diversas cocinas, especialmente europeas y norteamericanas. Típicamente incluye vegetales picados, como papas, zanahorias, guisantes y pepinos, que pueden acompañarse con proteínas como huevos cocidos, pollo o jamón. La ensalada se une con mayonesa, lo que le brinda una textura rica y cremosa. Existen variaciones, desde recetas simples hasta elaboradas, como la tradicional ensalada Olivier de Rusia. Si bien los vegetales aportan vitaminas, fibra y nutrientes esenciales, la mayonesa contribuye con grasas y calorías significativas, por lo que la moderación es clave para un consumo equilibrado. Optar por mayonesa light o reducida en grasas puede mejorar su atractivo para la salud. Además, algunas versiones incorporan hierbas frescas para darle sabor adicional y antioxidantes. Aunque satisfactorio e indulgente, este plato se disfruta mejor como un manjar ocasional dentro de una dieta equilibrada para evitar el consumo excesivo de grasas saturadas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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