1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.2 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 39.4 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 28.4 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con salsa de mango
Ensalada con Salsa de Mango es un plato vibrante inspirado en lo tropical que combina productos frescos con un aderezo a base de frutas dulces y picantes. Típicamente, la ensalada incluye una mezcla de hojas verdes crujientes como espinacas o lechugas, verduras coloridas como pimientos y pepinos, y opciones de proteínas como pollo a la parrilla, camarones o frijoles negros. La salsa de mango, originaria de la cocina caribeña y latina, contiene jugosos mangos, jugo de lima, cebolla roja, cilantro y a veces un toque de chile para darle sabor. Llena de vitaminas A y C, fibra y antioxidantes, este plato respalda la salud inmunológica y la digestión. Su equilibrio de frutas, verduras y proteínas magras lo convierte en una opción rica en nutrientes. Sin embargo, hay que tener cuidado con los azúcares añadidos en la salsa de mango preparada o aderezos altos en grasa. Ligera en calorías pero llena de sabor, la Ensalada con Salsa de Mango es una opción refrescante para energizar tu día mientras saboreas un toque tropical.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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