1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 23.8 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 8.6 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 2.9 g | 10% | |
| Azúcares | 5.2 g | ||
| proteínas | 2.1 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 42.9 mg | 3% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 461.9 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con lechuga y tomates
Ensalada con lechuga y tomates es un plato simple y rico en nutrientes, a menudo asociado con la cocina global, en particular los estilos mediterráneo y estadounidense. Presenta hojas de lechuga frescas y crujientes junto con tomates jugosos y maduros, creando una base para infinitas personalizaciones. Adiciones comunes incluyen pepinos, cebollas, o un aderezo de vinagreta ligero. Esta ensalada es naturalmente baja en calorías y grasas, mientras que es rica en contenido de agua para mantenerse hidratado, fibra y vitaminas esenciales como la Vitamina C, Vitamina K, y antioxidantes presentes tanto en la lechuga como en los tomates. Su simplicidad la convierte en una excelente opción para un aperitivo refrescante o como plato acompañante, promoviendo una digestión saludable y la salud general del corazón. Sin embargo, los beneficios nutricionales pueden variar dependiendo del aderezo o ingredientes añadidos; los aderezos a base de crema o extras procesados pueden aumentar las calorías y grasas saturadas. Para una salud óptima, elige ingredientes saludables y aderezos más ligeros.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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