1 serving (100 grams) contains 50 calories, 1.2 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.6 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 357.1 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 19.0 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 2.9 g | 10% | |
| Azúcares | 3.6 g | ||
| proteínas | 2.9 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con lechuga y picatostes
Ensalada con lechuga y picatostes es un plato sencillo pero popular disfrutado en todo el mundo, a menudo originario de las tradiciones culinarias occidentales. La base típicamente consiste de lechuga fresca y crujiente, como romaine o iceberg, que proporciona fibra, vitaminas A y K, y una hidratación debido a su alto contenido de agua. Los picatostes, hechos de pan tostado o horneado, agregan crujiente y textura pero son generalmente más altos en carbohidratos refinados y sodio. Esta ensalada usualmente se puede personalizar, sirviendo como base para ingredientes adicionales como queso, proteínas, o aderezos. Mientras que la lechuga contribuye a una base rica en nutrientes, el valor nutricional de la ensalada puede depender de ingredientes añadidos, especialmente los aderezos, que pueden ser altos en calorías, grasas o azúcares. Como una opción versátil, esta ensalada se puede adaptar para ajustarse a una variedad de dietas o preferencias, haciéndola un excelente plato ligero de entrada o acompañamiento.
