1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.6 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con aderezo italiano
Ensalada con aderezo italiano es un platillo refrescante que combina crujientes vegetales mezclados con un vinaigrette picante y sabroso. Tradicionalmente compuesta de verduras de hojas verdes como la lechuga romana o espinacas, a menudo incluye tomates jugosos, pepinos crujientes, zanahorias ralladas y cebolla morada. El aderezo italiano, un ingrediente básico en la cocina mediterránea, es una mezcla de aceite de oliva, vinagre, jugo de limón y hierbas como orégano y albahaca, a veces con ajo y especias. Esta ensalada es rica en nutrientes, ofreciendo fibra, vitaminas A y C, y antioxidantes de las verduras. El aderezo añade grasas saludables para el corazón cuando se hace con aceite de oliva, pero las versiones compradas en tiendas pueden tener un alto contenido de sodio y azúcares añadidos, por lo que la moderación es clave. Una vibrante contribución a la cocina italiana y estadounidense, este platillo se puede adaptar fácilmente con proteínas adicionales u opciones de aderezo más ligero, lo que lo convierte en una elección versátil y saludable.
