1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.3 mg | 15% | |
| Sodio | 946.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 12.6 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con jamón y manzanas
Ensalada con Jamón y Manzanas es una deliciosa combinación de sabores dulces y salados, que combina rodajas de manzana crujientes, tiras tiernas de jamón ahumado, verdes frescos como rúcula o espinacas, y nueces crujientes, todo ligeramente mezclado en una vinagreta agridulce. A menudo inspirada en la cocina europea, especialmente con influencias francesas y alemanas, esta ensalada combina la dulzura natural de la fruta con los ricos y ahumados tonos de la carne curada. Llena de nutrientes, proporciona fibra de las manzanas y verdes, proteínas del jamón y grasas saludables de las nueces. Sin embargo, su calidad nutricional depende de los tamaños de las porciones y la calidad de los ingredientes; seleccionar jamón bajo en sodio y usar una cantidad moderada de aderezo puede ayudar a mantener su equilibrio nutricional. Perfecta como un almuerzo ligero o aperitivo, esta ensalada logra un equilibrio armonioso entre sabor y alimentación saludable.
