1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.1 g | 28% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 236.6 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.3 mg | 3% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con guacamole y tomate
Un plato de fusión fresco y sabroso, la Ensalada con Guacamole y Tomate combina el cremoso guacamole, tomates maduros y verduras crujientes, a menudo realzados con ingredientes como cebolla morada, jugo de limón y cilantro. Inspirada en la cocina mexicana, esta ensalada aprovecha los beneficios cargados de nutrientes de sus componentes. El aguacate en el guacamole proporciona grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, vitaminas esenciales y fibra, mientras que los tomates aportan antioxidantes como la vitamina C y el licopeno. Las verduras ofrecen una base baja en calorías rica en vitaminas A y K. Esta ensalada es naturalmente libre de gluten y vegetariana, lo que la hace adecuada para una variedad de dietas. Sin embargo, el control de las porciones es clave, ya que las grasas saludables en los aguacates pueden añadir calorías si se consumen en exceso. Combínala con proteínas magras para una comida equilibrada o sírvela como un aperitivo vibrante y denso en nutrientes. Su sencillez y equilibrio de sabores la convierten en una opción deliciosamente saludable para los conscientes de la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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