1 serving (250 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.2 mg | 15% | |
| Sodio | 471.7 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 14.2 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.2 mg | 3% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con carne molida y verduras
Ensalada con carne molida y verduras es un plato versátil popular en varias cocinas, incluyendo la del Medio Oriente, Mediterránea y Tex-Mex. Típicamente consiste de carne molida magra, como pavo, pollo o res, cocinada con sazonadores sabrosos y combinada con verduras crujientes como lechuga, tomates, pepinos y pimientos. Los ingredientes pueden variar, y algunas versiones incluyen granos como arroz o quinua para añadir textura y nutrición. Este plato es una opción equilibrada, proporcionando proteínas de la carne, fibra y vitaminas de las verduras, y grasas saludables si se le agrega aceite de oliva o aguacate. Sin embargo, carnes altas en grasa o aderezos pesados pueden aumentar el contenido calórico y de grasas saturadas, por lo que se recomiendan opciones más ligeras para los comensales conscientes de su salud. Rápida de preparar, esta ensalada suele disfrutarse como una comida ligera o como parte de una mesa más completa, demostrando tanto simplicidad como adaptabilidad en diferentes tradiciones culinarias.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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