1 serving (200 grams) contains 150 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 17.6 mg | 5% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 8.2 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con verduras a la parrilla y queso
La ensalada con Verduras a la Parrilla y Queso es un plato vibrante que combina verduras frescas, vegetales de temporada carbonizados y un toque de queso cremoso o picante para mayor riqueza. Popular en la cocina mediterránea, esta ensalada frecuentemente incluye ingredientes como calabacines, pimientos, berenjenas y espárragos, asados para realzar su dulzura y sabor naturales. Hierbas frescas, un aderezo ligero o aceite de oliva añaden vitalidad mientras apoyan la salud del corazón. La incorporación de quesos como feta o de cabra brinda proteínas y calcio, pero añade calorías y grasas saturadas, por lo que el control de las porciones puede ser clave. Rica en fibra, vitaminas y antioxidantes, esta ensalada favorece la digestión, la salud inmunológica y el bienestar general, convirtiéndola en una elección repleta de nutrientes. Ya sea disfrutada como acompañamiento o como plato principal ligero, es una opción versátil y satisfactoria para una alimentación equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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