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Ensalada con espárragos a la parrilla y granos

Ensalada con espárragos a la parrilla y granos

Lunch

Calificación del Artículo: 79/100

1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
294.1
calorías
9.4
proteínas
35.3
carbohidratos
9.4
grasa

Información Nutricional

1 taza (235.3g)
Calorías
294.1
% Valor Diario*
Grasa Total 9.4 g 12%
Grasa Saturada 1.2 g 6%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 235.3 mg 10%
Carbohidratos Totales 35.3 g 12%
Fibra Dietética 7.1 g 25%
Azúcares 4.7 g
proteínas 9.4 g 18%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 58.8 mg 4%
Hierro 2.4 mg 13%
Potasio 352.9 mg 7%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar

Fuente de Calorías

53.6%
14.3%
32.1%
Grasa: 84 cal (32.1%)
Proteínas: 37 cal (14.3%)
Carbohidratos: 141 cal (53.6%)

About Ensalada con espárragos a la parrilla y granos

Esta vibrante ensalada con espárragos a la parrilla y granos combina espárragos ahumados a la parrilla con una mezcla de granos saludables como quinua, farro o cebada, creando un plato nutritivo con sabores inspirados en el Mediterráneo. Mezclados con tomates cherry, cebollas rojas en rodajas finas, rúcula y una vinagreta de limón ligera, la ensalada logra el equilibrio perfecto entre frescura y sustancia. Llena de fibra, proteína de origen vegetal y vitaminas esenciales como la vitamina K y el folato, este plato es tan nutritivo como delicioso. Los espárragos a la parrilla añaden una profundidad de sabor única al mismo tiempo que proporcionan antioxidantes y compuestos antiinflamatorios. Mientras que la ensalada es baja en grasas saturadas, las personas que controlan su ingesta de sodio deben optar por aderezos bajos en sal o alternativas. Ideal como plato principal ligero o como acompañamiento nutritivo, esta ensalada ofrece bondad saludable en cada bocado.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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