1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 235.3 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con espárragos a la parrilla y granos
Esta vibrante ensalada con espárragos a la parrilla y granos combina espárragos ahumados a la parrilla con una mezcla de granos saludables como quinua, farro o cebada, creando un plato nutritivo con sabores inspirados en el Mediterráneo. Mezclados con tomates cherry, cebollas rojas en rodajas finas, rúcula y una vinagreta de limón ligera, la ensalada logra el equilibrio perfecto entre frescura y sustancia. Llena de fibra, proteína de origen vegetal y vitaminas esenciales como la vitamina K y el folato, este plato es tan nutritivo como delicioso. Los espárragos a la parrilla añaden una profundidad de sabor única al mismo tiempo que proporcionan antioxidantes y compuestos antiinflamatorios. Mientras que la ensalada es baja en grasas saturadas, las personas que controlan su ingesta de sodio deben optar por aderezos bajos en sal o alternativas. Ideal como plato principal ligero o como acompañamiento nutritivo, esta ensalada ofrece bondad saludable en cada bocado.
