1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.6 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 315.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con aderezo verde
Ensalada con Aderezo Verde es un plato vibrante que combina hojas verdes frescas y una salsa agria y herbácea. Normalmente arraigada en la cocina occidental, esta ensalada a menudo incluye lechuga, espinacas, rúcula y otros vegetales de hoja, acompañados de pepinos picados, aguacate o brotes para dar textura. El aderezo verde comúnmente se prepara con ingredientes como perejil, cilantro, albahaca, aceite de oliva, jugo de limón, ajo, y a veces yogur o vinagre para dar notas cremosas o picantes. Repleta de vitaminas, minerales y antioxidantes, esta ensalada promueve la salud general al apoyar la digestión, la hidratación y la función inmune. El aceite de oliva ofrece grasas saludables para el corazón, mientras que la abundancia de verduras provee fibra y ayuda a la absorción de nutrientes. Sin embargo, la ingesta calórica puede aumentar si se utilizan en exceso ingredientes como vinagre azucarado o lácteos pesados en el aderezo. Como plato ligero pero sabroso, la Ensalada con Aderezo Verde es versátil e ideal para aquellos que buscan una opción de comida saludable y refrescante.
