1 serving (200 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.8 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 41.2 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 8.2 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con granos y verduras
Ensalada de Granos y Vegetales es un plato saludable y lleno de nutrientes inspirado en la cocina mediterránea y global. Presenta una base sustanciosa de granos enteros como quinua, farro o bulgur, combinada con una colorida variedad de vegetales frescos como espinacas, tomates, pepinos y camotes asados. Acentos adicionales, como garbanzos, queso feta, nueces o semillas, añaden textura y sabor. Esta ensalada es rica en fibra, carbohidratos complejos, proteína de origen vegetal, y vitaminas y minerales esenciales, convirtiéndola en una opción de comida satisfactoria y balanceada. Aderezos livianos a base de vinagreta u aceite de oliva realzan el sabor manteniéndolo saludable para el corazón. Aunque sus ingredientes son predominantemente saludables, los ingredientes adicionales como queso o aderezos más pesados deben ser porcionados con moderación para mantener sus beneficios nutricionales. Perfecta como acompañamiento o plato principal, este plato versátil promueve la energía y el bienestar general.
