1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 11.0 g | 22% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con queso de cabra
Ensalada con queso de cabra es un plato sabroso y lleno de nutrientes, a menudo inspirado en la cocina mediterránea o francesa. Por lo general, incluye verduras mixtas como rúcula o espinacas, cubiertas con queso de cabra cremoso, tomates cherry, nueces o almendras, y un aderezo ligero de vinagreta. Variaciones pueden incluir remolachas asadas, manzanas, o arándanos secos para agregar dulzura. El queso de cabra es una buena fuente de proteína, calcio y grasas saludables, mientras que las verduras de hoja proporcionan una abundancia de vitaminas A, C, y K junto con hierro y fibra. La ensalada es generalmente baja en calorías, pero las porciones de queso y aderezo pueden aumentar el contenido de grasa, por lo que la moderación es clave. Este plato ofrece una combinación equilibrada de texturas y sabores, haciéndolo tanto nutritivo como satisfactorio para comidas ligeras o acompañamientos.
